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„Einen von zwei Schmerzen müssen wir ertragen: Den Schmerz der Disziplin oder den eines schlechten Gewissens. Der Unterschied ist, Disziplin wiegt Gramm, ein schlechtes Gewissen wiegt Tonnen.“
💪☀️
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52.5 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1348 kcal
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Fat: 57.56g | Prot: 86.02g | Carbs: 124.74g.
Breakfast: Mövenpick Erdbeermarmelade, Wiltmann Feine Leberwurst mit Kalbfleisch, Ja! Delikatess Lachsschinken, Quest Nutrition Quest Cravings Protein Peanut Butter Cups, Wasa Sesam, Baguette. Dinner: Alnatura Hanfsamen Geschält , Baktat Bulgur, Ja! Kaisergemüse , Gut & Günstig Erdnusscreme, Knorr Soße zu Braten, Lidl Rinderminutensteak. Snacks/Other: Trocken Geröstete Erdnüsse (Ungesalzen), DM Sportness Eiweiß 34% Peanuts, Provamel Soya Dessert Vanille . more...
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steady weight
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