nabila156's Journal, 26 Jun 24

izin skrinsyut boleh kak??? 

ijin nanya kak, ini per sekali makan yah kak? 

Hai kak pake halodoc ya? kita sama 

kak mo nanya, nasi 100gr itu 8sdm munjung apa peres kak ? 

yani fathur wah ga nanya juga sih ya. Soalnya aku punya timbangan  

sisilia lalala : meal plant nya ga aku share kak. Karena tiap orng pasti beda" kak  

rahmawatiagustina98 : Kaka ada di resepin obat kak? 

jasminejihan1992 boleh kak 

kak share semua dong yg dari dokter kalo boleh heheheh. mau sama2 belajar kayak kakak 

Eliza_R0 : wah gabisa kak, Karena dosis tiap orang beda" dari segi bb & TB juga beda kak. Jadi ga bisa disamain ya kak, mohon maaf 🙏🏻 kalo Kaka mau bisa Konsul halodoc kmrin aku cuma kena 40rb an banyak voucher jg kak biar langsung ahlinya 🙏🏻 

Eliza_R0 : wah gabisa kak, Karena dosis tiap orang beda" dari segi bb & TB juga beda kak. Jadi ga bisa disamain ya kak, mohon maaf 🙏🏻 kalo Kaka mau bisa Konsul halodoc kmrin aku cuma kena 40rb an banyak voucher jg kak biar langsung ahlinya 🙏🏻 

Bagi yg ingin belajar meal plan, konsep diet itu sebenarnya masalah energi/kalori dan makronutrisi. Saya dari 88kg ke 68kg belajar sendiri. Sekarang nambah otot pangkas lemak juga belajar sendiri. Total saya sudah 7 tahun menjalaninya. Sumber belajar melimpah ruah di internet. Tanpa membayar pun bisa. 

Nggak dikasih resp obat kak 

Wira Yogie : nah betul banget...  

oh jadi nasi 100 gram itu 8 sendok,tp kok kata² orang 4-5 sendok🤔 

Investasikan timbangan makanan. Jangan mengira-ngira. Kalo mo diulik lebih dalam nanti tambah ribet lagi: tergantung jenis berasnya, mudah nyerap air atau tidak, ditimbang saat dingin atau masih hangat. Hehehehe 

@hnifahsna kayanya lebih bener 4-5 sdm deh, soalnya aku kalo lagi males nimbang akurat suka ambil pake sendok dan 1 sdm itu biasanya pas ditimbang kena 20 - 30gr 

@yani fathur : peres ka kayanya krn aku sering nimbang nasi ditakar pakai sendok. kl 3sdm munjung itu bs kena 80gr an. kl aku peres ka nakernya. jd kena di 50gr an kl 3sdm. krn butuh akhirnya aku beli timbangan kue murah ka kmrin diskon shopee cuma kena 20rb an 

@gannisa : thank you infonya ya , iya nih belum beli timbangannya 😃 kdang cuma kira2 aja 4 sendok makan 

KK besok fto dong kak ayam 50 gram sebanyak apa, soalnya nggak punya timbangan