ibrahimhager's Journal, 26 Jun 24

عادي جسمك هيتأقلم عليهم تاني .  

دي حقيقه بعد الكيتو بيكون في حساسيه من بعض النوعيات لكن التدرج فيها بكميات بسيطه بيحسن استجابة الجسم ليها وبتاخد وقت طويل فالافضل تظل كميات بسيطة كل فتره لان غالبا بتكون اصلا كانت موجوده قبل الكيتو بس من كتر الاكل واللغبطه الجسم كان متأقلم انما لما حسنت حساسية الانسولين في الكيتو اتحسنت معاه احساس الجسم بالمدخلات  

هو الفكرة ان اخر مرة كيتو كان من ٤ سنين .. لكن لو فتحت حاليا شوية في منتجات الالبان او المخبوزات بتكون ردت فعلها شديدة لدرجة الاتجاه للمنع تقريبا لحاجات كتير  

لا ياهيما تبدأ بالبقول والبخضار والفاكهه الاول . مش من اولها معجنات والبان  

ايوة فاهمك يا درش انا قصدي اني بالفعل انتقلت من الكيتو للأكل الطبيعي علي مدار ٤ سنين بالتدريج الكافي لكن بدون نتيجة و اعتقد يا ام حبيبة ان الكيتو تسبب بظهور حساسيات غير موجودة بالمرة قبل كده و استمرارها يعني انا مثلا طول عمري باكل فول و عيش عادي جدا كنت بشرب لبن بكميات مع الكورن فليكس زمان بدون اي مشاكل حاليا بعد الكيتو الفول و الحمص و العدس معدتش اقدر اقربلهم منتجتت الالبان كلها تقريبا زي اللبن اي كمية فوق ٥٠ ميللي الزبادي اايوناني الواي بروتين و الجبنة القريش لهم رد فعل سيء معايا العيش بالردة او زيادة شوية في المخبوزات في ايام الفري نفس الحكاية انا اقصد ان حتي بعد مرور ٤ سنين من التوقف عن الكيتو و ظهور الحساسيات دي مفيش اي تحسن فيها عشان كده بشوف اذا حد جاله حاجة زي كده من الكيتو بعد الانتظام عليه مدة  

خلاص لو تاعبان ارجع للكيتو وريح بطنك ودماغك  

حساسية الجلوتين واللاكتوز موجوده عند نسبة كبيره بدون كيتو هيا قابليه الجسم ليها بس حاول لو هيا عندك حاليا تكشف وتاخد بالك من اكلك عشان متتعبش ومتفكرش في اللي فات انت حاليا عندك حساسيه من اللاكتور يبقه تاخد بالك من اكلك وتتابع مع طبيب متخصص 

بعد الكيتو الجسم بيكون عنده حساسيه كبيره تجاه الكارب وبالأخص النشويات .... وشكل حضرتك لما وقفت الكيتو عملت صدمه للجسم بنسية نشويات كبيره فحصلت الحساسيه دي 

انا مشيت 7 شهور فقط كيتو واخدت سنتين علشان اقدر ادخل اطعمه لو كارب زي البقول والالبان والفاكهه عموما تفسير الامر بسيط لما بتمنع اكل معين اثناء الكيتو وانت قعدت سنتين ودي فتره طويله خلالها اتحسنت عنك حاجات كتيره منها اداء الجهاز المناعي وبالتالي لما بدئت تدخل اكل عادي تاني وخصوصا لما بتاخد كميات واضحه للجسم زي مبتقول اكتر من 50جم حليب مثلا الجهاز المناعي بقي يتعامل مع اللكتوز كماده غريبه ويعمل رد فعل تحسسي وكذالك باقي الاصناف بمعني اصح انت عملت فورمات لجهازك المناعي خلال الكيتو لوالموضوع اوفر وغير متحمل عندك اكشف عند طبيب وهيديك علاج مناسب بإذن الله  

هو فعلا الواحد بيتعامل حاليا انه عنده الحساسيات دي خلاص .. و اول بأول بقيت الغي اطعمة بالكامل لما بيتكرر اعراضها .. المشكلة في اليوم او الاتنين الفري و الاعياد و كده لما الواحد بيخرج عن شعوره بقي دي اللي لسه مش عارف اسيطر عليها الحقيقة .. و اقول خلاص مش راجع و بأرجع عادي جدا 🙂  

ياباشا اعمل اللي قولتلك عليه وكبر دماغك بقي  

لا كيتو تاني خلاص توبة 🙂 .. مرتاح اكتر في حساب السعرات و الحساسيات نتعامل معاها مفيش مشاكل ان شاء الله لا تقلق 👌