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1405 kcal
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Fat: 40.38g | Prot: 70.44g | Carbs: 188.53g.
Breakfast: Cafezinho, Cuscuz (Cozido), Ovo Frito. Lunch: Feijão Cozido, Repolho Branco Cru, Cafezinho, Arroz Branco (Cozido), Cenouras, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Dinner: Linguiça de Frango Fina, Cuscuz (Cozido). Snacks/Other: Melancia, Cafezinho, Iogurte Natural Integral, Banana Prata, Aveia em Flocos. more...
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2339 kcal
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Exercise:
Circuit Training - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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