chemist Ali Fox's Journal, 28 Jun 24

chemist Ali Fox's Profile | < Previous Entry |Next Entry >

لو الواحد منع العيش والمعجنات والمكرونة واكل السوبر ماركت والمخبوزات بأنواعها
بس بياكل رز عادي هل ده يفرق في التخسيس والنزول

66 kg Lost so far: 5.1 kg. Still to go: 6 kg. Diet followed: Reasonably Well.

steady weight

2 Supporters Support

Comments

اكيد طبعا هيفرق جدا بس الارز كميه محدوده مش كميات يعني

28 Jun 24 by member: Om habiba2020

لو طبق مثلا كويس ؟؟؟

28 Jun 24 by member: chemist Ali Fox

100 :120جم مستوي حصه ممتاز للوجبه وباقي حصص النشويات تكون خضار وفاكهه وبقول وممكن علشان تزود طبق الارز وتحس كميه اكبر تعمل ارز بالبصل والخضار او الارز بالعدس او الارز باللحم المفروم والخضار دي كلها خدع بصريه تشبع وفي نفس الوقت زياده قيم غذائيه

28 Jun 24 by member: Om habiba2020

اكيد طبعا هيفرق ❤️

28 Jun 24 by member: فيروزة❤️


	Submit a Comment You must sign in to submit a comment. Click here* to sign in.*

chemist Ali Fox's Weight History

View Complete History

chemist Ali Fox's Journal, 28 Jun 24

Submit a Comment

chemist Ali Fox's Weight History