Weigh In record (no journal entry) for 28 June 2024
|
86 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 16 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1541 kcal
|
Fat: 33.41g | Prot: 104.41g | Carbs: 216.10g.
Breakfast: Café com Leite Integral, Ovo Cozido. Lunch: Maçã, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Pirão, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Banana Nanica, Feijão Carioca Cozido. Snacks/Other: Italac Leite em Pó Desnatado , FN Forbis Whey Gourmet, Triunfo Bolacha Água e Sal, Melancia, Banana Nanica, Café, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Pão Francês, McDonald's Caffé Latte. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
rmendesreges's Weight History
|