Om habiba2020's Journal, 29 Jun 24

مساء الخير ان شاء الله 🌹
الدنيا ملغبطه الحمد لله بس بنحاول الفتره دي بدون حسابات و ربنا يسر لنا جميعا
سلطة بتونه منزليه وصوص مايونيزمنزلي صحي (زبادي ،بياض بيض،زيت زيتون) خلطه بطحينه بسيط وشرائح ترمس والصبح كان قهوه وسلطه قريش والحمد لله💞

View Diet Calendar, 29 June 2024:
1432 kcal Fat: 97.33g | Prot: 93.92g | Carbs: 58.80g.   Breakfast: زيت الزيتون, جرين لاند حليب كامل الدسم, جبنة قريش أو حلوم(قليلة الدسم بنسبة 2% من دسم الحليب), البوادي طحينة, بيضة. Lunch: بابا غنوج الحصه 52جم للمقدار, بيضة مسلوقة, محشي بالفريك والارز سعرات. Snacks/Other: الفول السوداني الغير مملح والمحمص و المجفف. more...
1794 kcal Exercise: Google Fit - 24 hours. more...

14 Supporters    Support   

1 to 20 of 25
Comments 
الف هنا ام حبيبه ربنا ييسر ليكي الامور  
29 Jun 24 by member: ام نوح 2024
شجعتيني اعمل التونه بالبيت بس انا هعملها بسمك الماكريل مش سمك تونه لانه غالي وكمان مش متوفر ياتري طعمها يستاهل التجربه ولا اصرف نظر 😄 
29 Jun 24 by member: ام نوح 2024
بالهنا والشفا..المقصود بايه بتونه منزليه؟ 
29 Jun 24 by member: Eng.'Mohamed'
يا ريت طريقة عمل التونة من نوعية السمك و طريقة التسوية و الحفظ يا ام حبيبة  
29 Jun 24 by member: ibrahimhager
الله يهني قلبك ياام نوح 💞 بعملها بسمك البلاميطه سمكه قلبوظه شبه التونا وسعرها معتدل اهم حاجه اشيل الزفاره بعاملها معاملة البطايه بتتغسل بالدقيق والملح والخل والليمون وتتنقع نصايه واغسلها واهم حاجه مكان السلسلة العظميه تتنظف بفرشاه اسنان او فرشة سمك اشيل اللون الغامق وبكون محضره حله فيها لوري وكمون حب وفلفل حب وخل وملح ولومي (الليمون المجفف) وليمون شرائح متقشر وشايله منه البذر مش عاوزه المايه تمرر لان دي الي هحفز فيها تغلي عندك طريقتان لاما اسوي علي البخار بتاعها لاما اسلقها وللامانه السلق افضل من ساعه لساعه ونص حسب حجم السمكه الي طبعا قطعناها جزل ومتقلقيش السمكه قويه مبتتهريش ان شاء الله تبرد تتنظف وتتقشر الطبقه الفضي الرقيقه وتحضري برطمانات معقمه بالبخار ومن شوربه السلق نصفي ونضيف ملح وخل حسب الكميه والتذوق ونعبي السمك وبعنه السائل وللوش فقط طبقة زيت رقيقه تساعد علي الحفظ وتتغطي بااحكام من اسبوع لاسبوعين تخزنيها بالثلاجه لتفادي الحراره الشديده ولما تفتحي برطمان يستهلك خلال 3 ايام يفضل بتكون فصوص زي دي وفي برطمان بيكون للمفتت والغامق من السمكه بنستهلكه في الاول والباقي بيتحمل تخزين فتره طبعا انا بعمل كميه للشهر لان مش هعمل الغلبه دي علي سمكه 2 او 3 كيلو بعمل سمكتين بيقعدو الشهر عندي وزياده وطعمها جميل خصوصا لما بتتوضب بالبصل والمايونيز او الطحينه معلش انا رغايه بس بحاول اوصل التفاصيل في طرق كتير علي النت بس انا بعمل الميكس الي بيعجبني بعد تجارب كذا مره  
29 Jun 24 by member: Om habiba2020
الله يهنيكي ڤاني 💞 
29 Jun 24 by member: Om habiba2020
الله يهنيك ياباشمهندس محمد يعني معموله في البيت 🙂 
29 Jun 24 by member: Om habiba2020
ا. ابراهيم التفاصيل بالكومنتات  
29 Jun 24 by member: Om habiba2020
تمام ام حبيبه تسلم ايديك ان شاء الله اجربها في اقرب فرصه بس سؤال تاني هو سمك البلاميطه ده اللي هو سمك البياض ولا ده حاجه تانيه 
29 Jun 24 by member: ام نوح 2024
والله تسلم ايدك ياام حبيبه . انتي فنانه في الاكل  
29 Jun 24 by member: CAP.MOSTAFA
صحتين وعافية حبيبتي  
29 Jun 24 by member: n'srn ♡
تسلمي ياام نوح 🌹 سمكه تانيه طبعا البياض ده ابو شنبات بتاع صنيه الصياديه في الفرن واخوه قشر بياض بتاع الفليه كله الا الثقافة السمكيه 😂😂  
29 Jun 24 by member: Om habiba2020
تسلم ياكابتن... بنجتهد علي قدنا  
29 Jun 24 by member: Om habiba2020
الله يعافيكي نسرين 🌹 
29 Jun 24 by member: Om habiba2020
شكلنا كده يا ام حبيبه اسكندرانيه علي الفاضي معرفش غير كام نوع سمك كده علي قدي 😂😂 خلاص خلينا في الماكريل وخلاص😄  
29 Jun 24 by member: ام نوح 2024
الله انتي اسكندرانيه اجمل مدينه في الحياه بعشقها مهما روحت مصايف تفضل متربعه علي العرش♥️♥️ ومقصدش والله بس زوجي خبير في الاسماك وبيحكيلي عن انواعها وهو الي معرفني الفروق علشان ميتضحكش عليا 😁😁 
29 Jun 24 by member: Om habiba2020
والبلاميطه عندكم موسمها يبدء من شهر 7 متوفره بإذن الله 
29 Jun 24 by member: Om habiba2020
بالف صحه وهنا  
29 Jun 24 by member: مكة جويدة
الله ينور عليكي 👌 و الف هنا و شفا عليكم 
29 Jun 24 by member: ibrahimhager
ال بلاميطة هي الماكريل يا أم نوح انا بنت بحر بقا جيتو في ملعبي 
29 Jun 24 by member: ءالشيماء

     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


Om habiba2020's Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.