Weigh In record (no journal entry) for 29 June 2024
|
60.9 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1957 kcal
|
Fat: 78.09g | Prot: 48.67g | Carbs: 256.47g.
Breakfast: Хохланд Творожный Сыр, Гранто Крупа Пшеничная, Красный Октябрь Молочный Шоколад Алёнка, Простоквашино Ряженка 3,2%. Lunch: Slim Bite Фруктово-Ягодный Мармелад Клубника, Фабрика Имени Крупской Мини-Тортик Балтийский, Яблоко, Владимирский Стандарт Колбаса Докторская, Mission Deli Пшеничная Лепешка. Dinner: Ашан Пряники Медовые, НЕВА Зефир Бело-Розовый, Alpen Gold Мороженое, Семилукская Трапеза Горчица Burger & Hot-Dog, Картофельное Пюре. more...
|
|
1852 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 9 hours and 30 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 20 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 10 minutes, Resting - 4 hours, Sleeping - 10 hours. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
17yo_mil.ler_180cm's Weight History
|