Weigh In record (no journal entry) for 30 June 2024
|
91 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1340 kcal
|
Fat: 65.20g | Prot: 101.39g | Carbs: 86.98g.
Breakfast: Fish House Форель Слабосолёная, Сливочное Масло, Коломенское Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Ополье Молоко 3,2%, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Экопродукт Варенье Клубника, Домик в деревне Творог 5%. Lunch: Борщ со Свининой. Dinner: Fish House Форель Слабосолёная, Сливочное Масло, Коломенское Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Сметана 15%, Помидоры, Яйцо, Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Other: Светаево Пломбир Ванильный. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|