哇！好拼喔！運動真的很累，的確要靠意志力，我運動沒30分鍾就腿軟😅，成果很棒耶！看了就想來運動🤩（立刻站起來🤣），不用擔心你的麵包蛋塔怎辦，我可以替你吃🤤
01 Jul 24 by member: 果凍claner
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我是上完課教練才量的
聽說要運動前量較準？！
之前教練幾乎都運動前量😂
01 Jul 24 by member: 努力中的自己
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所以意思是數字被美化了？🤔但也很棒了👍，我只要能有千方之一就好（認真思考中）😆
01 Jul 24 by member: 果凍claner
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我查資料跟問別教練，都說運動前量
但某網紅說統一就好（每次都要課後量）🙂
01 Jul 24 by member: 努力中的自己
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原理就跟量體重一樣，固定時間，運動後量，就每次運動後量，運動前量，就每次運動前量，就可以比較準確看到變化的數字🤔
02 Jul 24 by member: 果凍claner
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不過照片中的食物是什麼啊？不像油飯耶！好奇中🧐，看不明白
02 Jul 24 by member: 果凍claner
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02 Jul 24 by member: 努力中的自己
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07 Jul 24 by member: cc1214
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07 Jul 24 by member: 努力中的自己
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