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Atualmente faço a dieta low carb, aliás a melhor que eu já experimentei até hoje. Não gosto de dieta balanceada com pouca gordura e alimentos integrais, enfim detesto comida seca, quando tempero minha salada gosto de desperdiçar azeite sem dó nem piedade.
View Diet Calendar, 27 January 2016:
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2112 kcal
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Fat: 143.37g | Prot: 154.97g | Carbs: 46.52g.
Breakfast: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Ovo, Peito de Frango, Nestlé Creme de Leite, Royal Fermento em Pó Químico, Queijo Meia Cura, Amafil Fécula de Mandioca, Porto Alegre Queijo Mussarela, Sadia Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Prov Chips Provolone Desidratado. Lunch: Óleo de Girassol, Yoki Fubá, Peixe, Quiabo, Óleo de Coco, Taioba. Dinner: Kefir de Leite, Amafil Fécula de Mandioca, Nestlé Creme de Leite, Peito de Frango. more...
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1538 kcal
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Exercise:
Hiking - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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 Comments
Olá gostaria de saber como é essa dieta?
27 Jan 16 by member: ffranco silva
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Olá ffranco, o Dr. José Carlos Souto tem um blog: low carb paleo e lá ele explica tudo sobre alimentação, tem muitos tópicos para ler e ele responde qualquer dúvida que a gente tem, sempre. Esta realmente foi a última dieta da minha vida. Já fiz muitas dietas sem noção. Pena que descobri um pouco tarde.
27 Jan 16 by member: Arbusta
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Obrigada. Vou procurar esse blog😗
28 Jan 16 by member: ffranco silva
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Oi.... muito obrigada por todos comentários e dicas. Estou lendo todas as informações e logo vou dar início a dieta low carb. Mas surgiu uma dúvida. Devemos manter 20gr de Carbos por dia, certo? Mas os carbos que mostram no controle refere-se ao carbos liq? Ou carbos totais?
01 Feb 16 by member: ffranco silva
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Não há o que agradecer. Você não vai arrepender de adotar este estilo de vida, sim para mim não é mais uma dieta e sim um estilo de vida. No início vai ser meio difícil sim, mas a gente acaba se acostumando. E não é necessário manter apenas 20g de carbos por dia, para emagrecer, dá tranquilo ingerir até 50 ou até um pouco mais. Quando a gente insere os alimentos aparece os carbos totais e os carbos líquidos e são esses que nos interessa na contagem, pois já estão descontadas as fibras.
02 Feb 16 by member: Arbusta
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