Weigh In record (no journal entry) for 01 July 2024
|
62.9 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 8.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
967 kcal
|
Fat: 21.04g | Prot: 98.91g | Carbs: 104.75g.
Breakfast: Сарапульская Кондитерская Фабрика Зефир Ванильный, Haas Авокадо, Зеленый Листовой Салат, Просто Молоко Молоко 2,5%, Sasha Bread Хлеб Льняной на Закваске, Президент Сыр Творожный, Русагрогрупп Пастеризованный Яичный Белок, Руккола, Олейна Масло Растительное, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри. Lunch: Sasha Bread Хлеб Льняной на Закваске, Овощи Гриль, ВкусВилл Филе Куриной Грудки Отварное. Dinner: Клубника, Sasha Bread Хлеб Льняной на Закваске, Огурец (с Кожурой), Fish House Пикша Филе. Snacks/Other: Ижмолоко Творог Обезжиренный 0,5%, Светаево Сметана 15%. more...
|
Gaining 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|