Weigh In record (no journal entry) for 17 July 2020
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90 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1170 kcal
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Fat: 26.88g | Prot: 53.74g | Carbs: 181.32g.
Breakfast: Melitta Café sem Açúcar , Da Colônia Pasta Integral de Amendoim , Italac Leite Desnatado, Bananas, Wickbold Pão do Forno Integral. Lunch: Quero Feijão Preto, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Urbano Arroz Integral tipo 1, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Dinner: Sementes de Linhaça, Mãe Terra Granola Tradicional com Mel e Castanhas, Hortifruti Manga Tommy, Vigor Iogurte Grego Light. Snacks/Other: Mexerica. more...
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