|
الوجبة الثانية ف اليوم ب 399 كالوري
100 جرام قطعة تونة و 80 جرام عيش بلدي و 50 جرام بصل احمر
واليوم كله انتهي ب 828 من كالوري 💪🌹
بدأت صيام من الساعة 10م
|
827 kcal
|
Fat: 28.56g | Prot: 67.64g | Carbs: 63.72g.
Breakfast: بطيخ , جبنة قريش, بيض مسلوق, عسل النحل . Lunch: بصل , عيش بلدى مصري, دولفين تونة قطع . Snacks/Other: برقوق *. more...
|
|
 Comments
01 Jul 24 by member: yasmine qretemm
|
01 Jul 24 by member: n'srn ♡
|
الف هنا عليكي ياقمر
خلي بالك يانورهان بقالك يومين سعراتك تحت ال1000
01 Jul 24 by member: ام نوح 2024
|
بالصحه والهنا.... اظبطي السعرات يانور علشان متضعفيش
01 Jul 24 by member: Om habiba2020
|
بالف صحة وهنا علي قلبك ❤️
01 Jul 24 by member: marian_safwat
|
02 Jul 24 by member: Norhan Fathy Yassen
|
02 Jul 24 by member: Norhan Fathy Yassen
|
الله يهنيكي يا فطوووم يا قمر 🥰😘والله بحاول يا فطوووم بس بجد مفيش وقت بحاول اظبط اول وجبة وبعد كدا الوقت بياخدني ف الكورسات وإذا لحقت الوجبة الثانية أو كلت حاجة كدا سد جوع
02 Jul 24 by member: Norhan Fathy Yassen
|
حبيبتى يا أم حبيبة الله يهنيكي 🥰😘 والله بحاول ... دعواتك 🤲❤️
والله المستعان ❤️
02 Jul 24 by member: Norhan Fathy Yassen
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Norhan Fathy Yassen's Weight History
|