|
ФС удалил мой недавний пост.. Интересно, по какой причине
А писала я о том, что однодневное включение в мой рацион глютена, в виде макарон и молочки, в виде мороженого привело к + 1.6 на весах на следующий день
Это не разовая акция. Действительно когда-то я не видела вреда от молочки, глютена. Считала свою фигуру идеальной и образ жизни здоровым. Оценить эффект смогла только на чистом питании в течение 3х. месяцев без молочки, глютена, сахара и перегрузов.
Оказалось, что просто раньше я жила в скрытых отеках, считала нормой целлюлит, считала нормой сезонный насморк, отёки в жару и утром, урчание и спазмы в животе при голоде и утром, отеки во время кд. Более того считала, что отлично питаюсь и имею отличное здоровье!
Но все познаётся в сравнении, оказывается именно молочка и глютен ( кстати непереносимости нет) давали такой эффект
И оказалось, что заметить его можно только на чистом питании в течение нескольких месяцев, когда в теле уже нет лишней жидкости, избытка жира. И ты можешь ясно видеть как меняется твоё тело от этих продуктов.
Раньше я на неделю могла исключить какой-то продукт и считать, что проверила насколько он вредит или нет) Не понимая, что зашлакованому организму огурец не поможет.
Я два года училась менять привычки. Пришла в "идеальный вес", который не нужно "удерживать", "контролировать". Хотя я и раньше этим не занималась, но весила на 5 кг больше. Вместе с очищением рациона и эти 5кг ушли
У меня нет необходимости считать калории и бжу, когда мой рацион чист и я слышу сигналы от тела
В середине мая я услышала ещё один сигнал, мне тяжеловато от животной пищи. Теперь я на 3-4 дня делаю разгрузку на веганской пище
Веганская пища за день до тренировки, повышает мою выносливость в разы и я этому рада, чувствую свою силу
Желаю каждому найти свой путь и следовать ему
|
49.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
steady weight
|