|
مساء الخير ان شاء الله 🌷🌷 صيام 18 وجبه1/سلطه بالقريش والبيض وتحليه قهوه بحليب مع كيكة المج علي الطاسة حمام ماء مكافئه النزول عن التسعينات 😁بس يارب استمر مطلعش ليها مع اول قلم 😂
|
1406 kcal
|
Fat: 85.77g | Prot: 89.09g | Carbs: 79.45g.
Breakfast: الطماطم, جبنة قريش أو حلوم(قليلة الدسم بنسبة 2% من دسم الحليب), الباذنجان المطبوخ, جرين لاند حليب كامل الدسم, ايس كريم موز بالشيكولاته والنسكافيه 65 للمقدارين, eco دقيق جوز الهند خالي الدسم, سمن بلدي سمن بلدي, مسحوق الكاكاو (غير محلى), بيكربونات الصوديوم, اللوز, بيضة. Lunch: التفاح, زيت الزيتون, بقدونس, البصل, الفلفل الأخضر الحاد, كمون توابل, بيضة, طعميه مصري. Dinner: بابا غنوج الحصه 52جم للمقدار, شرائح الترمس المشبعة١٠جم الحصه, مولوخيه, صدر دجاج. more...
|
|
 Comments
مقاديرالكيك لوكارب لمجين صغننين تنفع مايكروويف بس قوام التسويه علي النار اجمل ومحمل كده
2بيض+موزه وفانيلا وخل وسكردايت بس انا محطتش +10جم دقيق جوز هند+10جم كاكاو نوع حلو +4جم بكنج بودر وذرة ملح ونمسح مجين بنقطه سمن وعلي حمام مائي ونغطي بورق مطبخ وغطاء ونهدي النار. وعملالها صوص اخر سهوله شويه من قهوتي وعليهم كاكاو بسيط وفتفوتة زبده وبس كده طعمها دارك شوكليت رهيبه 😋😋
03 Jul 24 by member: Om habiba2020
|
03 Jul 24 by member: مودة ...
|
انا عملت النوع دا من الكيك مع اختلاف بسيط في مكونات طعمها ما بيفرقش عن الكيك العادي وخاصة اما تبرد بس انا عملاها في الفرن عادي
03 Jul 24 by member: ءالشيماء
|
ولا له لزمة الصيام المتقطع صدقونى
عجز السعرات هايل مع حساب نسبة البروتين والكارب والدهون
03 Jul 24 by member: sasa saed
|
03 Jul 24 by member: n'srn ♡
|
03 Jul 24 by member: Om habiba2020
|
بالف هنا ياشوشو اكيد في الفرن عادي بس لو كميه نونو مش مستاهله فتحه الفرن وفي السريع
03 Jul 24 by member: Om habiba2020
|
sasaاذا لم يناسبك نظام لا يعني انه لا يناسب الجميع الصيام المتقطع يضبط الانسولين بالدم ويعلي الحرق ويناسب الانظمه الهرمونيه وبيعلي هرمون النمو له نفس تأثير القيام برياضه وبيضبط هرموني الجوع والشبع انصحك بالاطلاع اكثر علي اهميته
03 Jul 24 by member: Om habiba2020
|
03 Jul 24 by member: Om habiba2020
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Om habiba2020's Weight History
|