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1236 kcal
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Fat: 53.41g | Prot: 99.98g | Carbs: 94.23g.
Breakfast: Kaffee mit Milch, Stachelbeeren, Beste Ernte Schwarze Johannisbeeren, Gutes Land Körniger Frischkäse Halbfettstufe, Gutes Land Skyr Pur, Aldi Norwegisches Lachsfilet, Ei Brötchen. Lunch: Gutes Land Körniger Frischkäse Halbfettstufe, Meray Cashewkerne, Eisbergsalat, Rote Tomaten, Gurke (mit Schale), Linsen, Edeka Forellenfilets Geräuchert. Snacks/Other: Trocken Geröstete Sonnenblumenkerne (Ungesalzen), Aprikosen. more...
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 Comments
Gestern Brötchen ohne Mehl gebacken.
Schmecken ganz gut und sind schnell gemacht.
4 Eier
5 EL Wasser
4 EL Flohsamenschalen
Salz
0,5 TL Backpulver
Chiasamen 5 gr.
Leinsamen 5 gr.
Sesam 5 gr.
Backen 40-50 Minuten bei 180 Grad
Insgesamt 482 kal. : 6 Brötchen = ca 81 kal/Brötchen
03 Jul 24 by member: moncheri102008
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Lecker, aber fehlt da nicht noch etwas Quark oder Mandelmehl ?
03 Jul 24 by member: Hundesan
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Laut diesem Rezept kommen nur diese Zutaten herein.
04 Jul 24 by member: moncheri102008
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Die sehen toll aus! Ich frage mich, wie diese Form entstanden ist, wie lange hast du die Mischung stehen lassen, damit die Flohsamenschalen die Flüssigkeit aufnehmen konnten? Vielleicht habe ich einen Denkfehler 🤔🤗
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04 Jul 24 by member: mariam.meyer53
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Die sehen super aus! Sind das die Eiweissbrötchen?
04 Jul 24 by member: lid@eismädel
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