OnikFree's Journal, 04 Jul 24

День 34 / 366
Завтрак
738 кал.

🍳 омлет с кабачком и зеленью
🫛 нут отварной
🐟 тунец в собственном соку
🍞 цельнозерновой + мягкий сыр
🥗 салат из овощей и зелени + мягкий сыр
🥕 свежая
🍑🍌 нектарин, кусочек банана
🍪 овсяное
🐝 мёд в сотах
🫖

---

1481 kcal

Fat: 48.51g | Prot: 69.22g | Carbs: 205.32g.   Breakfast: Евроопт Лимон, Евроопт Банан, Нектарин, Знатны Пачастунак Хлеб Цельнозерновой , Нут (Вареный), Морковь, Укроп, За Родину Тунец Натуральный, Мягкий Сливочный Сыр Домашний (из Кефира 3,2%), Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная, Кокосовое Масло, Кабачки, Яйцо Куриное, Мёд в Сотах, Вясковы Падворак Печенье Овсяное «Пассадобль». Dinner: Мёд, Фермер Красная Чечевица , Белый Пеликан Кокосовая Стружка, Нектарин, Никитин Арахис Жареный Соленый, АВС Горчица Боярская, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Укроп, Зеленый Лук, Белвиллесден Продукт из Шпика Мясной Солёный Охлаждённый «Грудинка Деревенская» ФК, Минскхлебпром Хлеб "Маяк" Классический, Мягкий Сливочный Сыр Домашний (из Кефира 3,2%), Морковь, Капуста Белокочанная, Эколайн Рис Жасмин. more...

1812 kcal

Exercise: Apple Health - 24 hours. more...