Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2017
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79 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 13 December 2017:
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1582 kcal
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Fat: 64.76g | Prot: 97.23g | Carbs: 156.75g.
Breakfast: Canela, Café, Queensberry Geléia de Frutas Vermelhas 100% Fruit, Adria Torrada Integral. Lunch: Berinjela Cozida, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), La Violetera Azeitonas Verdes, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Netuno Filé de Tilápia, Purê de Batata Doce. Dinner: Jasmine Linhaça Dourada em Grãos, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Tomates Vermelhos, Rúcula, Filé de Frango Grelhado. Snacks/Other: Mel, Iogurte Natural (Leite Desnatado), Café Brasileiro Café com Açúcar, Mãe Terra Cookies Integrais Light, Café, Sadia Presunto Cozido Soltíssimo, Queijo Branco, Nutrella Pão Integral 7 Grãos, Ameixas. more...
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2422 kcal
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Exercise:
Water Aerobics - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Renatarsilva's Weight History
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