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1061 kcal
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Fat: 25.10g | Prot: 87.09g | Carbs: 127.96g.
Breakfast: Melitta Café sem Açúcar, Ovo Frito sem Gordura, Mamão Formosa, Banana-Maçã. Lunch: Arroz Branco (Cozido), Friboi Carne Moída Patinho, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batata Inglesa Cozida, Abóbora Cabotia, Carioca Feijão Cozido. Dinner: Coqueiro Patê de Atum , Friboi Carne Moída Patinho, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Wickbold Pão de Hambúrguer Brioche, Sadia Queijo Mussarela. Snacks/Other: Mamão Formosa, Farinha Aveia, Mel. more...
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1929 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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