Weigh In record (no journal entry) for 04 July 2024
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72.1 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 7.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1881 kcal
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Fat: 86.69g | Prot: 95.21g | Carbs: 191.79g.
Breakfast: Suco de Abacaxi, Melitta Café sem Açúcar , Tirol Leite Integral, Ovo Cozido, Pullman Bisnaguinha. Lunch: Legumes Cozidos, Bife de Carne de Vaca, Carioca Feijão Cozido, Prato Fino Arroz Branco Cozido. Dinner: Tio João Arroz Integral Cozido, Carne de Vaca do Acém (Cortado até 0,5 cm de Gordura), Feijão Carioca. Snacks/Other: Casa do Alemão Biscoito de Polvilho, San Mar Castanha de Caju, Tirol Leite Integral, Lacta Chocolate 60% Mix de Nuts, Pullman Bisnaguinha, Abacaxi, San Mar Psyllium, Sabor da Terra Semente de Chia, Maçãs Fuji. more...
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1917 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 50 minutes, Resting - 17 hours and 10 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
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steady weight
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Luguidantas's Weight History
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