Weigh In record (no journal entry) for 05 July 2024
|
64.1 kg
Lost so far: 7.9 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2735 kcal
|
Fat: 100.29g | Prot: 152.89g | Carbs: 268.50g.
Breakfast: Alpen Gold Молочный Шоколад с Фундуком, Bombbar Протеиновый Батончик Фундук , Чай, Вареное Яйцо, Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске , Авокадо Авокадо Хасс. Lunch: Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Фруто Няня Биотворог Манго. Dinner: Ашан Сыр Легкий 15%, Bombbar Протеиновый Батончик Фундук, Нектарин, Картошка Печеная, Куриные Грудки (Запеченые), Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске. Snacks/Other: Matti Мюсли с Ежевикой и Малиной, Bombbar Протеиновый Батончик Фундук, Черешня, Ашан Сыр Легкий 15%, Нектарин, Магнит Банан, Пятерочка Манго, Пятерочка Манго, Ростагроэкспорт Сырок со Сгущенкой, Летний День Молоко 3,2%, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Фруто Няня Биотворог Манго. more...
|
|
2377 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 1 hour, Running - 16/kph - 1 minute, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 27 minutes, Hanging Laundry - 17 minutes, Showering - 45 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours and 47 minutes, Running - 11/kph - 17 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 20 minutes, Cardio - 6 minutes, Sitting - 2 hours, Standing - 1 hour. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
anigyrai(176)'s Weight History
|