Weigh In record (no journal entry) for 05 July 2024
|
109.8 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 19.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1877 kcal
|
Fat: 61.89g | Prot: 103.96g | Carbs: 226.62g.
Breakfast: بيضة, طحينة, الخيار (مع القشرة), الجزر, زيت الزيتون, الطماطم, فول مدمس, مكسرات فلفل رومي اخضر, مزارع دينا جبنة ملح خفيف. Lunch: سلطة الخضر المختلطة, البطاطا (قطع,مملحة,مسلوقة), صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد يؤكل), Carrefour ارز بالشعريه. Dinner: العنب. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ام نوح 2024 's Weight History
|