Weigh In record (no journal entry) for 05 July 2024
|
97.5 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1566 kcal
|
Fat: 43.83g | Prot: 177.53g | Carbs: 109.92g.
Breakfast: بيض مسلوق او مقلي بدون زيت / حسام صبري, فول مسلوق /حسام صبري. Lunch: جبنة قريش / حسام صبري, سمك بوري مطهي / حسام صبري, ارز ابيض مسلوق / حسام صبري. Dinner: Watermelon, جبنة قريش / حسام صبري. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|