|
продолжаю таскать курагу, по мне, в достаточно больших масштабах... за месяц шагания по 10к икры нереально подтянулись, бедра догоняют, прям как у древнегреческой статуи))) нашла еще способ у себя дома нахаживать +8к, в сумме за день 20к выходит
|
1422 kcal
|
Fat: 48.20g | Prot: 115.30g | Carbs: 131.33g.
Breakfast: Haribo Мармелад Ягоды, Макароны Отварные, Приготовленный Яичный Желток, Тушеные Овощи Мало Масла, Куриная Грудка Отварная. Lunch: Макароны Отварные, Гречка на Курином Бульоне, Приготовленный Яичный Желток, Приготовленный Яичный Белок, Творог (Обезжиренный). Dinner: M&M's Драже с Молочным Шоколадом, Макароны Отварные, Haribo Мармелад Ягоды, Геркулес Пассим, Грецкие Орехи, Творог (Обезжиренный). Snacks/Other: Творог (Обезжиренный), Курага Сушеная. more...
|
|
1638 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 6 hours and 10 minutes, Resting - 15 hours and 50 minutes, ходьба - 2 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tenshi(155; 48)'s Weight History
|