|
Hari ini gk makan nasi karna karbonya sudah tinggi dari kacang hijau dan lainnya.
|
1554 kcal
|
Fat: 44.41g | Prot: 140.32g | Carbs: 150.64g.
Breakfast: Vectorlabs Master Whey Vanilla (Takaran Saji 46Gr), Gula Aren, Kopi (Bubuk Instan), Sayur Kacamg Hijau Mentah. Lunch: Indofood Sambal Pedas Indofood, Lada Hitam, Royco Royco Ayam, Garam, Beorganik Tepung Bumbu Spicy Gluten Free, Beorganik Ghee Butter, Telur, Wortel. Dinner: Royco Royco Ayam, Garam, Royco Saus Tiram, Sari Lemon, Lada Hitam, ABC Kecap Asin, Cabai Merah Mentah Cabai Merah, Bawang Merah, Tropical Minyak Goreng Tropical, Bawang Putih, Tomat, Mentimun (dengan Kulit), Kubis Merah, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). Snacks/Other: Chia Seed, Vectorlabs Master Whey Vanilla (Takaran Saji 46Gr). more...
|
|
1612 kcal
|
Exercise:
Gym - 1 hour and 10 minutes, Resting - 13 hours and 50 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
|
 Comments
kacang hijau 100gr (saat mentah) tinggi serat sampai 16gr 😆 24gr protein. Aku nginputnya pas mentah karna saat sudah dimasak berat kacang hijau berubah jadi 200gr atau lebih dan makro gizinya jadi terbagi lagi. Tapi dimakan sampai habis.
07 Jul 24 by member: Herprogress
|
Ini pas di upload di FS kok gambarnya jadi pecah sih🥲
07 Jul 24 by member: Herprogress
|
kak boleh tau, itu aplikasi apa ya , yg ada hitungan kkalori nya?
09 Jul 24 by member: suwar6678
|
Suwar : itu Fat Secret kok, tinggal cek di catatan harian kalau sudah input makanan
09 Jul 24 by member: Herprogress
|
aplikasi yg ada tulisan latihan kekuatan :
detak jantung rerata , dll
itu nama aplikasinya apa ya ?
09 Jul 24 by member: suwar6678
|
Oalahh🥲 itu aplikasi kebugaran iOS, pakai smartwatch apple watch yang terhubung ke iPhone
09 Jul 24 by member: Herprogress
|
09 Jul 24 by member: suwar6678
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Herprogress's Weight History
|