Weigh In record (no journal entry) for 08 July 2024
|
64.7 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 9.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1482 kcal
|
Fat: 70.97g | Prot: 81.12g | Carbs: 152.90g.
Breakfast: Çay (Demlenmiş), Yurdum Közlenmiş Kırmızı Biber, Karışık Yeşil Salata, Beyaz Ekmek, Siyah Zeytin, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri. Lunch: Haşlanmış Nohut, Şenpiliç Piliç Parmak Köfte, Mevsim Salata. Dinner: Patates Püresi, Haşlanmış Mısır, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Patlıcan Salatası. Snacks/Other: Şekersiz Türk Kahvesi, Eti Lifalif Müsli Bar Bitter Çikolatalı. more...
|
Losing 3.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
leylasamanci's Weight History
|