|
فطار اقل من ٣٠٠ كالوريز بعد صيام ١٦ ساعه ٥٠جم شوفان ١٠٠ملل لبن ١٠٠ملل ميه معلقه سكر نص معلقة كاكاو خام رشة جوز هند
|
1019 kcal
|
Fat: 27.44g | Prot: 66.64g | Carbs: 125.28g.
Breakfast: السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), جوز الهند, دريم كاكاو خام, ماء الصنبور (ماء الحنفية), الحليب (خالي الدسم أو مقشود,مدعم بالكالسيوم), شوفان. Lunch: سلطة الخضر المختلطة, فخذ الدجاج (الجلد لا يؤكل), البطاطا المحمصة أو المشوية ( بدون إضافة دهون أثناء الطبخ ). Dinner: Nescafe Classic, السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), شوفان, ماء الصنبور (ماء الحنفية), الحليب (خالي الدسم أو مقشود,مدعم بالكالسيوم), Organic Nation Rice Cake, مزارع دينا جبنة ملح خفيف. Snacks/Other: القهوة, السكر, السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ). more...
|
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tamtam0000's Weight History
|