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1466 kcal
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Fat: 53.03g | Prot: 82.77g | Carbs: 176.63g.
Breakfast: Farelo de Aveia, Jasmine Linhaça Dourada em Grãos, Vida Boa Semente de Abóbora Torrada, Sabor da Terra Semente de Chia, Mamão, Café. Lunch: Salada Vinagrete, Brócolis Cozido, Abóbora Japonesa, Abobrinha, Cenouras Cozidas, Filé de Frango Grelhado, Feijão Vermelho, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Brócolis, Abóbora Japonesa, Abobrinha, Cenouras, Ovo Poché, Feijão Vermelho. Snacks/Other: Água, Soya Óleo de Soja , Doce de Leite, Jasmine Linhaça Dourada em Grãos, Sabor da Terra Semente de Chia, Semente de Abóbora, Farelo de Aveia, Schar Torradas de Pão, Queijo Minas, Leite Integral, Pilão Café, Itambé Iogurte Natural Integral, Ameixas, Doce de Leite, Água. more...
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3439 kcal
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Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 3 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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