Weigh In record (no journal entry) for 09 July 2024
|
61.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1234 kcal
|
Fat: 57.44g | Prot: 75.06g | Carbs: 111.58g.
Breakfast: Простая Еда Меренговый Рулет, Кинза, ВкусВилл Коллаген Гидролизованный с Витамином с, Просто Молоко Молоко 2,5%, Сернурский Сырзавод Сернурская Рикотта 30%, Русагрогрупп Пастеризованный Яичный Белок, Олейна Масло Растительное, Haas Авокадо, Помидоры Черри, Sasha Bread Хлеб Льняной на Закваске. Lunch: Троекурово Шницель, Гастроном Каша Гречневая с Овощами, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Sasha Bread Хлеб Льняной на Закваске. Dinner: Абрикос, Пятерочка Нектарин, Зеленый Листовой Салат, Помидоры Черри, Яйцо Куриное. Snacks/Other: Сарапульская Кондитерская Фабрика Зефир Ванильный, Пятерочка Яблоко Сезонное, Сметана 20%, Творог 5%. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|