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sinceramente to mt desanimada,to me esforçando real com o déficit, fazendo jejum de 16 horas,e mesmo assim nao emagreço na real ganhei 1 kg ate,to questionando se meu esforço ta valendo a pena
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79.9 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 14.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1323 kcal
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Fat: 62.66g | Prot: 57.49g | Carbs: 139.39g.
Breakfast: Sadia Mortadela Defumada, Suco de Limão, Suco de Limão, Ovo, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz com Cenoura. Dinner: Qualy Margarina Cremosa, Pão Francês, Café com Leite Integral, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Ovo. Snacks/Other: Sadia Mortadela Defumada, Pão Doce. more...
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steady weight
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 Comments
As vezes me sinto assim. Já emagreci muito e de repente tudo mudou. Fico chateada e pensando até qdo????
09 Jul 24 by member: Marina HG
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Gente desistir não é uma opção, vcs tem que levar em consideração o espelho, vc olhar seu corpo, colocar aquela roupa que não serve pra usar de referência, peso de balança não é nd, inclusive se vc treina o músculo tb pesa.. desencana de balança e foque em fotos , roupas…e vai em um nutri
09 Jul 24 by member: jadegouveias
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araujomart's Weight History
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