|
Ik doe niet aan van links naar rechts want ik hou niet van voetbal, ik doe aan omhoog omlaag 😂. Gezien de benauwdheid gisteren een patatje en een frikandel gegeten en daarna nog wat nootjes. Vandaag weer gewoon zoals gepland!!
|
78.2 kg
Lost so far: 18.8 kg.
Still to go: 11.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1506 kcal
|
Fat: 88.36g | Prot: 60.09g | Carbs: 112.40g.
Breakfast: Cappuccino, Mini Salami, Yoghurt Griekse Stijl 10%, Dolce Gusto Café Au Lait, Freeway Cola Zero. Lunch: Sondey Maiswafel met Zeezout , Aldi Brie, Augurken, AH Amsterdamse Uien, Zandvliet Gelderse Gekookte Worst. Dinner: Rode Paprika, AH Kastanjechampignons, AH Gehakt Half-om-Half, Honig Mix Voor Chili Con Carne, Kidneybonen (uit Blik), Uien. Snacks/Other: Gemengde Notenmix, Aldi Mini Crackers Olijfolie & Oregano, PICNIC Ontbijtkoekreep Minder Suiker, Pepsi Pepsi Max. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|