Reginasinger17's Journal, 10 Jul 24

seriusan seminggu kak?  

Makan apa aja ko bsa sminggu sgtu 

seminggu? turun 6kg? waw 

Hah? 

Tapi kak kata dokter diet yang sehat itu turunnya 1-2kg perbulannyq 

seminggu? keren amat 

kalori defisitnya berapa sehari kak?  

diet nya gimana itu kak? aku turun 5 kg dalam waktu 1,5 bulan 

makan apa aja kk 

Hati" turun kecepetan, nanti jadi kena Gerd /aslam. Saya uda ngalamin 1 bulan pertama turun 8kg diet selama setahun habis itu lgsng sakit" an badan ga fit dsb 

Jirrr 6 kilo seminggu itu gue butuh waktu satu bulan lebih😁🤣 

waduh, turun 6 kilo itu aku memakan waktu 5 bulanan 😆 

Bukan bermaksud jelek, tp : 1. Untuk ngebakar 6kg lemak dlm seminggu, berarti butuh defkal 6600kcal PERHARI. Untuk manusia normal, hampir ga mungkin. 2. Tgl 30 juni berat kk 67.4. Berarti klo skrng beratnya 66.3, beratnya berkurang 1.1kg dlm 10hr (bukan 6kg seminggu kyknyg kk bilang). Ini masih dlm batas wajar. 3. Plis berenti posting hal2 ga masuk akal yg menyesatkan org2 berpikiran pendek. Mksh bnyk 

padahal dia bilangnya 2kg dalam satu minggu bukan 6 kg 😫 

Hati-hati sama yo-yo efek ya.  

Milly, dia posting dr 72 ke 66.2 dlm waktu 1 minggu tuh. Emang 72-66,2 berapa? 

aku seminggu 1 kg ☺️, wow banget ini 1 Minggu 6 kg. 

ngeri 

Aku pernah dalam seminggu turun beneran 5Kg karena makan buah tok. Gak makan yang lain-lain. Minum air putih aja. Makannya juga ga pake IF jadi kapan pun laper ya makan bahkan tengah malem atau sepertiga malem. Btw buah yang kumakan selama seminggu itu pepaya doang dan tanpa olahraga. Tapi setelah seminggu rasanya badan ga enak. Pingin makan makanan yang berasa. Niat makan ciki sekeping malah abis 2 bag besar. Makan juga jadi gak kekontrol. Belum ada 5 hari naiknya ada kali 4 kiloan. Gak aku saranin apa lagi buat yang punya penyakit lambung. Sekarang nyoba diet yang biasa aja, kombinasi IF dan defcal. Udah dari awal Juli sampe hari ini berkurang sekitar 0,55 hehe walau belum konsisten dan belum disiplin gapapa pelan tapi pasti  

sabar. targetin 5-6 bulan aja. proses turun itu yg terlalu cepat nanti mudah sekali bouncing alias naik lagi bbnya bahkan melebihi bb sebelum diet. hati2