Weigh In record (no journal entry) for 10 July 2024
|
128.9 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 28.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2079 kcal
|
Fat: 89.42g | Prot: 116.68g | Carbs: 199.49g.
Breakfast: Herbalife Çikolatalı Shake. Lunch: Çoban Salatası, Patates (Kabuksuz, Tuzsuz, Haşlanmış), İzmir Köfte, Tarhana Çorbası. Dinner: Dost Ayran, Lavaş, Ciğer Şiş, Çöp Şiş, Menemen, Humus, Acılı Ezme, Çoban Salatası. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|