|
всем привет,я забыл как писать больше символов,256 только выдает,поэтому все напишу в комментах,кому интересно прочтет
|
46 kcal
|
Fat: 0.00g | Prot: 5.13g | Carbs: 2.80g.
Dinner: Excess Free Зефир без Сахара. more...
|
|
 Comments
друзья ,всем привет,результаты за 7 месяцев,ел всегда с 7 вечера по 6 утра(бессонница)миф развеял для себя,главное дефицит,делал акцент на белок,очень много белка,вес ниразу не вставал,главное все соблюдать,для себя этот миф тоже развеял,спорт был дома по часу через день,ходьба,исключил на это время мучное полностью,сахар и углеводные приколюшки,вот что делал я,но как мы знаем у каждого человека все индивидуально!и хейтерам привет!всем успехов в нашем деле,и спасибо вам всем,если что пишите🙃
10 Jul 24 by member: dmitriy_na fokse
|
поздравляю! очень хороший результат 🙂
11 Jul 24 by member: sinicanata910
|
sinicanata910 спасибо большое,теперь главное удержать этот вес
12 Jul 24 by member: dmitriy_na fokse
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dmitriy_na fokse's Weight History
|