|
Залило
|
54.1 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1693 kcal
|
Fat: 119.77g | Prot: 95.66g | Carbs: 54.65g.
Breakfast: Пармезан Сыр, Оливковое Масло (Первого Отжима), Тушеная говядина, Гречневый хлеб из муки зелёной гречки. Lunch: Киш с курицей и брокколи, Кабачки Жареные, Печень Куриная Жареная. Dinner: Киш с курицей и брокколи, Ашан Оливки, Пармезан Сыр, Тахинный соус, Абрикосы, Огурец (с Кожурой). more...
|
|
1356 kcal
|
Exercise:
Yoga - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
 Comments
После перерыва снова йожила. Болели колени некоторое время, я их травмировала до этого в новой асане. Сегодня вновь смогла растянуться.
10 Jul 24 by member: Л_а_д_а
|
Тоже хочу на йогу пойти, попробовать . В моей жизни есть только ходьба, много ходьбы , с весом пока сложно что-то делать, в сентябре уедем с дачи в город и пойду схожу в бассейн , на йогу , везде себя попробую , может зайдет что-то. ❣️
10 Jul 24 by member: plyushka80
|
plyushka80 Я не могу себя заставить куда-нибудь пойти на групповые занятия. Меня не устраивает. Либо сама, либо индивидуально. Но денег у меня на это нет. Поэтому сама :) Я в школе аэробику вела и на балете вела тренаж, мне поручала хореограф, а в офисе вела йогу 15минутку с разрешения руководства.
11 Jul 24 by member: Л_а_д_а
|
11 Jul 24 by member: aleksandra_aav
|
Да, наверное это он, Саша ;) Ты верно подметила!
11 Jul 24 by member: Л_а_д_а
|
Завтрак сегодня был ранний и по факту я мало что съела. Фото даже не выкладывала.
11 Jul 24 by member: Л_а_д_а
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|