Weigh In record (no journal entry) for 11 July 2024
|
53.3 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1315 kcal
|
Fat: 55.06g | Prot: 45.67g | Carbs: 147.80g.
Breakfast: Брест-Литовск Сыр Классический 45%, Софийка Масло Сливочное, Колбаса Докторская, РИЖСКИЙ ХЛЕБ Хлеб Черный, Гиппо Штрудель с Вишней, Чай. Lunch: Молочный Мир Молоко 2,5%, Кофе (Эспрессо), Простой Йогурт (Обезжиренное Молоко), Капуста Тушеная с Мясом, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Dinner: Чай, Orion Choco Pie Original, Яичница. Snacks/Other: Виктория Торт, Спартак Конфета Аэрофлотская, Яшкино Бисквитный Рулет Клубника со Сливками, Чай. more...
|
|
1327 kcal
|
Exercise:
Ходьба - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|