Weigh In record (no journal entry) for 11 July 2024
|
86.3 kg
Lost so far: 9.3 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1432 kcal
|
Fat: 68.56g | Prot: 77.74g | Carbs: 138.55g.
Breakfast: Майонез, Кабачки Тушеные, Лисички Жареные, Куриное Филе, Жареное Яйцо, Красные Помидоры, Barilla Макароны Отварные, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Сахар, Варенье из Смородины, Абрикос, Сметана 20%, Черника, Творог 5%. Dinner: Сметана , Красные Помидоры, Майонез, Хлеб Цельнозерновой, Цветная Капуста, Лисички Жареные, Кабачки Тушеные. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Настеника's Weight History
|