lusittaa's Journal, 11 Jul 24

Boa tarde!
Não sou de comentar aqui no grupo, mas gostaria de compartilhar essa conquista com vocês. Em 7 meses de deficit, se foram menos 12 kg.Ainda quero emagrecer 10kg, mas sem estresse e tudo no seu tempo. Mas acho que deu uma boa diferença né.

View Diet Calendar, 11 July 2024:
1606 kcal Fat: 57.98g | Prot: 99.95g | Carbs: 169.49g.   Breakfast: Café com Leite e Açúcar, Pão Francês, Margarina. Lunch: Carne de Porco do Lombo Assada, Suco de Maracujá, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Bolo de Banana, Café com Leite e Açúcar, Margarina, Pão Francês. Snacks/Other: Italac Whey Protein Banana. more...

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Comments 
muita diferença, parabéns! 
11 Jul 24 by member: Djanicee
parabéns 👏👏 o que importa é fazer um pouquinho todo dia🫰 
11 Jul 24 by member: souzaljj
está maravilhosa, parabéns  
11 Jul 24 by member: Marta juju
Parabens!!! 
11 Jul 24 by member: paulakuchnir
emagrecer lentamente é a melhor coisa que tem, seu corpo se acostuma e as chances de voltar o peso são pequenas. parabéns pelo resultado e pela paciência 🙌 
11 Jul 24 by member: ninacarol
parabéns, continue no foco que vai chegar onde deseja! 
11 Jul 24 by member: Gescielle
Parabéns! Continua firme 🙏🏽❤️ 
11 Jul 24 by member: laleska_yasmin
Parabéns pelos resultados! Também estou conseguindo emagrecer com alimentação saudável e equilibrada, além de fazer treinos metabólicos sem impacto para acelerar o metabolismo. 
11 Jul 24 by member: Sueli Alves PS
Uhuul, arrasou! 
11 Jul 24 by member: Duing
parabéns, deu muita diferença  
11 Jul 24 by member: Ariadne@44
Uau!!! Muita diferença... Parabéns!!! Segue firme, sem pressa. Pode não ser fácil, mas é possível; e a gente vai chegar lá. Tbém sigo assim, sem estresse, sem pressa, buscando melhorar minha rotina um dia de cada vez, sem me privar excessivamente. E tá dando certo!!! Rumo ao nosso sonho!!! 
11 Jul 24 by member: Mariah_BH
Parabéns!!! Força nessa caminhada :) Sou nutri, se quiser mais dicas de emagrecimento me segue lá no insta @biancainocencio  
11 Jul 24 by member: biancainocencio
Lusita, que lindo progresso! Parabéns pela sua dedicação e que bom ser no seu ritmo, com calma e saúde! Obrigada por compartilhar sua evolução, continue firme e focada que tudo dará muito certo! Sucesso na sua jornada! 
11 Jul 24 by member: Lili.li.li
👏👏Parabéns 🎉 isso mesmo sem pressa nós conseguimos chegar no objetivo 🥰 
11 Jul 24 by member: dridenis
gente, como que a gente compartilha fotos aqui? parabéns pelo seu resultado! 
11 Jul 24 by member: keep_walking
parabéns continue no foco  
11 Jul 24 by member: deia.tdr
Muito bom.... Parabéns !! 
11 Jul 24 by member: gutierrez54
Parabéns! 🎉 
11 Jul 24 by member: lJéssical
parabéns  
11 Jul 24 by member: AninhaSantoss
muito bom parabéns. segue firme  
12 Jul 24 by member: carlosrozante

     
 

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