Weigh In record (no journal entry) for 12 July 2024
|
47.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1683 kcal
|
Fat: 45.92g | Prot: 106.82g | Carbs: 206.27g.
Breakfast: Hyper Chocolate Pudding, Моя Цена Творог Обезжиренный 1,8%, Манная каша, Зеленая Линия Яичный Белок, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Богдаша Молоко 3,2%, Prebio Sweet Подсластитель с Пребиотиками, Jacobs Кофе Растворимый Monarch. Lunch: Bootybar Crunch Coconut Cookies, Богдаша Молоко 3,2%, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Черешня, Рагу, Ultimate Nutrition Креатин Моногидрат. Dinner: Петрушка, Укроп, Кинза, Черный Перец, Соль, Я Люблю Готовить Салатная Заправка Итальянский Букет и Вяленые Томаты, Зеленый Лук, Пятерочка Лук Репчатый, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Помидоры, Болгарский Перец. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Чай, Зеленая Линия Яичный Белок, Манная каша, 4BAKERY Сироп без Сахара, Лимон. more...
|
|
1976 kcal
|
Exercise:
Качалка, упражнения на низ и грудь - 2 hours and 45 minutes, Google Fit - 21 hours and 15 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ooksimilk's Weight History
|