|
فطار ١٨٣كالوري بعد ١٥ ساعه صيام
طعميه بيتي صحيه ١٠٠جم و٥٠جم جبنهزقريش وخيار وطماطم وجرجير وشاي بمعلقه سكر واحدة
سناك ايس كوفي نص لبن نص ميه ومعلقة سكر
الغدا بقي انا عامله للبيت مكرونه وبانيه مش عارفه اكل انا ايه ايه بقي😢😢
|
634 kcal
|
Fat: 18.33g | Prot: 65.65g | Carbs: 53.25g.
Breakfast: شاي, السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), جبنه جبنه قريش, سلطة الخضر المختلطة, فلافل عجينة طعمية. Lunch: صدر الدجاج, سلطة الخضر المختلطة, ملوخية لايت. Dinner: بيضة (كاملة), جبنه جبنه قريش, Organic Nation Rice Cake. Snacks/Other: لبن بقري طبيعي 100 ٪ حليب بقري, Nescafe Classic, السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ). more...
|
|