Weigh In record (no journal entry) for 14 July 2024
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71.6 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 18.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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779 kcal
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Fat: 39.22g | Prot: 52.79g | Carbs: 54.62g.
Breakfast: アサヒグループ食品 マルチビタミン&ミネラル, ヴィ・ド・フランス 特選カレーパン, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, エクスプロージョン ピーチ味, 近藤乳業 近藤牛乳, コーヒー. Dinner: 枝豆, 大根おろし, セブンイレブン ゆで卵, サラダ, あじの干物. more...
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2770 kcal
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Exercise:
スタジオレッスン・ズンバ - 45 minutes, Swimming (moderate) - 40 minutes, フィットネスバイク - 15 minutes, ジム筋トレ - 1 hour and 10 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 10 hours and 10 minutes, Housework - 2 hours. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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MoonMonk's Weight History
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