Weigh In record (no journal entry) for 13 July 2024
|
81.5 kg
Lost so far: 14.5 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2960 kcal
|
Fat: 76.50g | Prot: 185.42g | Carbs: 400.79g.
Breakfast: Suszone Pomidory, Bób, Śledź Wędzony, Marchewki, Jajko, Auchan Bresaola Della Valtellina, Ogórek (ze Skórką), Pomidory. Lunch: Granola, Borówka Amerykańska, Truskawki, Piątnica Skyr Jogurt Naturalny, Piątnica Serek Wiejski Lekki 3% Tłuszczu. Dinner: Bób (Gotowany), Kalafior, Tesco Dorsz Wędzony, Italiamo Sugo Al Tonno, Barilla Makaron Spaghetti N.5. Supper: Ogórek (ze Skórką), Pomidory, Borówka Amerykańska, Truskawki, Pilos Świeże Mleko bez Laktozy 2%, Kasza Manna, KFD WPI 90 Premium. Snacks/Other: Grycan Lody Śmietankowe, Lubaszka Chleb z Kiełkami Żyta, Bon Creme Tarta z Malinami. more...
|
Losing 8.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|