Weigh In record (no journal entry) for 14 July 2024
|
56.1 kg
Lost so far: 8.9 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2001 kcal
|
Fat: 101.11g | Prot: 104.32g | Carbs: 169.54g.
Breakfast: Хохланд Творожный Сыр, Карлов Двор Сыр с Пажитником, Ого Хрустящие Хлебцы. Lunch: Макдоналдс Капучино (0,2 L), Ванильное Мороженое, Бахетле Окрошка с Говядиной , Братья Караваевы Бифштекс с Яйцом, Чистая Линия Мацони. Dinner: Нектарины, Красные Вишни, Маруся Кефир Отборный 3,5-4,5%, Ашан Фасоль с Перцем, Рис Отварной. Snacks/Other: Ого Мюсли Запечённые с Орехом , Нектарины, Вдохновение Горький Шоколад 75% с Миндалем , Простоквашино Йогурт с Персиком. more...
|
|
703 kcal
|
Exercise:
Running - 10/kph - 20 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 15 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Apple Health - 21 hours and 25 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Marina_Angel's Weight History
|