Weigh In record (no journal entry) for 15 July 2024
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71.1 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 18.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2109 kcal
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Fat: 71.82g | Prot: 80.28g | Carbs: 279.01g.
Breakfast: アサヒグループ食品 マルチビタミン&ミネラル, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, エクスプロージョン ピーチ味, 近藤乳業 近藤牛乳, コーヒー. Lunch: スターバックス フロランタン, ロッテ チョコパイ, 神戸物産 素煎り大豆, セブンイレブン 素焼きアーモンド. Dinner: 山崎製パン コロネ, ローソン カフェオレ, KIRIN 一番搾り 糖質ゼロ, かっぱ寿司 厚焼き玉子, かっぱ巻き, ファミリーマート にぎり寿司盛り合わせ10貫. more...
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2538 kcal
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Exercise:
Swimming (moderate) - 20 minutes, Housework - 2 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Desk Work - 7 hours, Resting - 5 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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MoonMonk's Weight History
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