|
Op naar de 62 eind van dit jaar. En ik kom van 73,5 vandaan. En de eerste packs in mijn buik zijn inmiddels al een beetje zichtbaar
|
64.9 kg
Lost so far: 8.6 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1770 kcal
|
Fat: 61.15g | Prot: 98.66g | Carbs: 198.20g.
Breakfast: Chiazaad, AH Gebroken Lijnzaad, Ekoplaza Pompoenpitten, AH Skyr, Kruidvat Pure Whey Aardbei, AH Pitloze Witte Druiven, Sinaasappelen. Lunch: 2Keep Protein Bar Peanut Butter, Eiwit, Garlan Kruidenkaas, Gebakken Ei, AH Tortilla Wraps (40g), AH Augurken Partysticks, AH Kalkoenfilet. Dinner: Kokota Jalapeno, Jumbo Oude Kaas 48+, Avocado, Tortilla Maïs Chips, Freshona Bonenschotel Mexicaanse Stijl. Snacks/Other: De Lekkerste Roomboter Cakeplak. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
 Comments
Hoe lang ben je dan? 62 kilo lijkt mij erg weinig voor een man....
Overigens doe je het werkelijk top!💪🏻
15 Jul 24 by member: keto_danny
|
Ben maar een klein mannetje…
Nog geen 1.70.
Maar als m’n vetpercentage blijft dalen en spiermassa 💪 blijft groeien, hoeft er niet zoveel meer af. Maar mijn buik heeft nog steeds teveel vet.
15 Jul 24 by member: rgr61
|
Ik ben 1.67 en met 62 kilo ben ik heel erg slank.
15 Jul 24 by member: keto_danny
|
Ik zal foto plaatsen met stoer ontbloot bovenlijf. Kun je zelf oordelen….
Als ik tenminste niet wordt geblockt door FatSecret
15 Jul 24 by member: rgr61
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|