|
Ну что )) начала вести дневник питания, надеюсь быстро привести себя в форму))😂
View Diet Calendar, 02 February 2016:
|
1345 kcal
|
Fat: 52.89g | Prot: 73.68g | Carbs: 142.71g.
Breakfast: Банан, Кофе с Молоком, Бутерброд с Колбасой, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Котлета Куриная. Snacks/Other: Простой Йогурт, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие "Злаковый Коктейль Клюквенный", Кофе, Окей Груша Конференс, Мандарин, Зеленый Чай, Окей Блины с Ветчиной и Сыром. more...
|
|
1415 kcal
|
Exercise:
Планка - 1 minute, Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Skipping Rope (Jumping Rope) - 1 minute, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 1 minute, Squats (Legs) - 1 minute, Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours and 23 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 3 minutes. more...
|
|