|
Baca dan nonton tips fat loss di mana-mana, selain aktivitas olahraga juga disarankan ningkatin aktivitas non-olahraga (NEAT). contohnya berjalan 10ribu langkah per hari🫠. Hmmm moga bisa rutin ningkatin aktivitas jalan kaki pelan-pelan. 🫠
|
2206 kcal
|
Fat: 108.48g | Prot: 110.11g | Carbs: 223.15g.
Breakfast: Nasi Merah. Lunch: Pentol, Beorganik Bumbu Merah, Tropical Minyak Goreng Tropical, ABC Terasi, Sambal Goreng Bawang, So Nice Sosis Ayam, Oseng Tahu, Cap Cay Kuah, Cumi Asin, Mie Telur (Ditambah, Masak), Urap, Telur Dadar, Tempe Orek, Ikan Tongkol Goreng. Snacks/Other: Roti Coklat Isian Krim Coklat, Chia Seed, Finega Cuka Apel With Mother, Vectorlabs Master Whey Vanilla (Takaran Saji 46Gr). more...
|
|
 Comments
Plis guys gak perlu ada yg komen ‘kak itu kalorinya minus berati surplus’ iyaaa aku juga tau emang hari ini makannya surplus. Yakali sudah screenshot sendiri terus diedit akunya gak baca itu kalori minus.🤣🤣🤣
15 Jul 24 by member: Herprogress
|
jalan kaki 10.000 langkah lumayan waktunya hehehe
15 Jul 24 by member: Ryanda Metawin
|
Betul kak, paling aku nargetin jalan 3-5ribu langkah aja dulu biar gk terbebani👌🏻
15 Jul 24 by member: Herprogress
|
15 Jul 24 by member: si 75
|
kalau jalan sekitar 1000 langkah kira kira berapa kilometer kak?
15 Jul 24 by member: kiranaawahyu
|
kakk itu aplikasi jalan yg kakak pakai namanya apa?
15 Jul 24 by member: tiffysim12
|
Kirana: Cek di google 10ribu langkah keluarnya 8km. Berati seribu langkah 0,8 km. Tapi sepertinya itu tergantung lagi dari panjang langkah kaki orang. Better ditracking pakai smartwatch atau aplikasi di hp
15 Jul 24 by member: Herprogress
|
15 Jul 24 by member: Herprogress
|
Tiffy : app kebugaran. pakai smartwatch apple yg terhubung ke iphone kak
15 Jul 24 by member: Herprogress
|
ini untuk diet atau naikin BB KK ?
16 Jul 24 by member: diyah.bel
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Herprogress's Weight History
|