Herprogress's Journal, 16 Jul 24

Rest day & skip whey protein.

View Diet Calendar, 16 July 2024:
2579 kcal Fat: 122.25g | Prot: 89.19g | Carbs: 308.25g.   Breakfast: SuperIndo Saus Sambal Ekstra Pedas , ABC Kecap Manis, Restoran Es Permen Karet, Sambal Goreng Bawang, Terong Goreng, Kubis, Mentimun (dengan Kulit), Telur Dadar, Ayam Geprek Krispi dengan Kulit (Berat Termasuk Tulang), Nasi Putih. Lunch: Crispy Fried Chicken Wings (Weight With Bones). Dinner: Bubuk Cabai, Samyang Hot Chicken Flavor Sauce, Sari Lemon, Biji Wijen Kering Utuh, Saus Fire Spicy Saus, Oops Crispy Crackers, Oreo Chocolate Creme, L-Men 2 Go Chocolate, Sari Roti Roti Sobek Coklat. Snacks/Other: Finega Cuka Apel With Mother, Chia Seed. more...

32 Supporters    Support   

Comments 
Komen “surplus” atau “naik bb” untuk mendapatkan hadiah menarik! 
16 Jul 24 by member: Herprogress
surplus kak ((menunggu hadiah)) 
16 Jul 24 by member: sstarryfux
SELAMAT! Anda mendapatkan hadiah sebesar 100juta rupiah dipotong pajak 100%! [bot] 
16 Jul 24 by member: Herprogress
surplus (mudah2an dpt hp baru) 
16 Jul 24 by member: ♡Ngk♡
sy surplus segini biasanya klo lagi kumpul keluarga 🤣 di mana2 ada makanan tergeletak pasrah minta di sentuh.  
16 Jul 24 by member: ♡Ngk♡
SELAMAT! Anda mendapat alat pencabut bulu hidung terkemuka diimpor langsung dari Brazil🇧🇷. Benda disita bea cukai. [bot] 
16 Jul 24 by member: Herprogress
Terimakasih telah mengirimkan pesan Anda. Kami akan langsung menghubungkannya ke Admin. [bot] 
16 Jul 24 by member: Herprogress
Ngk: kalau aku tergantung kak, kalau lagi pegang banyak uang suka keblablasan🤣🥲 [Admin] 
16 Jul 24 by member: Herprogress
seperti ngeliat diriku kemarin, ngabisin satu family pack roti coklat kacang sendirian huehue, emang suka ga sadar kalo udah berhadapan sama yang namanya roti rotian 🥲 
16 Jul 24 by member: leekims
Leekims: semangat kak! Kalau di satu hari gak sesuai target, tinggal diperbaiki lagi di hari lainnya. 😁 aku besok mau back on track lagi muahaha [admin] 
16 Jul 24 by member: Herprogress
Kak, biasanya rest day setiap jeda berapa hari? 
16 Jul 24 by member: afrizaislami
Afri: gak nentu sih. Yang penting minimal olahraga 4x seminggu dan rest day 3 hari, baik olahraga dan rest day gak nentuuu harinya kapan beserta jedanya 
16 Jul 24 by member: Herprogress
emejing!! inikah yg dinamakan sudah sampai level "makan banyak tanpa rasa kawatir"?  
16 Jul 24 by member: ayoke55kg
emejing!! inikah yg dinamakan sudah sampai level "makan banyak tanpa rasa kawatir"?  
16 Jul 24 by member: ayoke55kg
wkwkw🤣🤣 kayaknya emang akunya yg terlalu santuy dn gk mau dijadiin beban pikiran😭 
17 Jul 24 by member: Herprogress
Ku tau toko online penjual chia seed ini 🤲🙌 Pernah beli di oren... Tapi terus nemu di toko lokal, ga beli online lagi. Ternyata agak zonk, masih banyak pods nya jadi rada2 renyah ga jelas kaya makan ranting kecil2 💔 
17 Jul 24 by member: Caramelade
Caramelade : pods itu maksudnya gimana kak? Aku kalau makan chia seednya kriuk emang rada kriuk kriuk gitu deh🤣 
18 Jul 24 by member: Herprogress
Maksudnya kalau dimakan kering* 
18 Jul 24 by member: Herprogress
Pods itu... hmmm coba Google taneman chia... Biji itu dibungkus pods, jadi istilahnya kek produk itu bukan semuanya 100% biji gitu loh 🗿 Btw... Baiknya chia seed itu dikonsumsi setelah ngembang sempurna alias nyerap air maksimal... Soalnya kalau engga bisa menghambat pencernaan (walau memang tetep aja ada renyahnya dikiiitt setelah nyerap air) 
19 Jul 24 by member: Caramelade

     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


Herprogress's Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.