ahmedmdiab's Journal, 16 Jul 24

ahmedmdiab's Profile | < Previous Entry |Next Entry >

Weigh In record (no journal entry) for 16 July 2024

92.4 kg Lost so far: 7.9 kg. Still to go: 7.4 kg. Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 16 July 2024:

1373 kcal

Exercise: Google Fit - 24 hours. more...

Gaining 0.0 kg a Week

2 Supporters Support

Comments

مرحبا انا عضوة جديدة وارغب في معرفة كيفية استخدام هذا البرنامج حتى اعرف كم عدد السعرات الحراريه لوجباتي ممكن المساعده لو سمحت

21 Jul 24 by member: @@nada

اني هم والله

21 Jul 24 by member: om ameer0

تذهبي للمفكره داخل تطبيق وتضغطين ع كلمه فطور وراح يحولك لخانه بحث. بها اكتبي ماذا اكبتي بالفطور مثلا خبز واعطي صح وبعدها اضغطي مربع واكابي وبيض واضغطي صح واذا كملني انتقلي لوجبه غداء ونفس عمليه.... للاخير. بعدين روحي ع كلمه تقربر تحت راح يحسبلك كم سعره اكلتي اليوم. بس قبل هذا كله مفروض تعرفي كم تحتاجي سعرات وهذا يعرف عن طريق برنامج عندما تدخلي وزنك وطولك وبقيه معلومان من بدايه

25 Jul 24 by member: alyaa.y

انا هم عضوه جديده وما اعرف شلون. استخدم التطبيق

20 Aug 24 by member: hanaalbastan

ها هيج

29 Aug 24 by member: nctdse8u7


	Submit a Comment You must sign in to submit a comment. Click here* to sign in.*

ahmedmdiab's Weight History

View Complete History

ahmedmdiab's Journal, 16 Jul 24

Submit a Comment

ahmedmdiab's Weight History